どうもこんにちはツヨです。
 
 
実は先日、久々に運動する機会がありまして、
やっぱ運動っていいな。
 
と改めて思ったので今回はそのことについて話していこうと思います。
 
 
最近、僕は家に引きこもりっぱなしで運動なんてろくにしてませんでした。
それどころか家から一歩たりとも出ずにずっとパソコンの前でカタカタ鳴らすだけの生活。
 
だから、良く息も詰まっていましたし、
作業している時もなんだか無性にイライラするということが多かったです。
 
そのせいで作業に集中できずに、
ただイライラして1日を過ごすなんてことが増えていました。
 
 
だけど久々に友達に誘われてバレーボールをしたら、
イライラだったり、貯にため込んでたストレスが一気に消え失せ、
 
さらには上手く作業できずテンションが下がっていたものが、
一気にやる気MAXにいったりとめちゃくちゃ運動したことでいい影響を受けたわけです。
 
 
 
 
それで改めて運動することのメリットがヤバすぎることに気がつきまして。
これはアウトプットしたいと思いこうして記事にしています。
 
 
運動するとテンションがハイになるからどれだけ落ち込んでいたとしても
 
一瞬で落ち込みから脱出できる。
なんで、こんなことで悩んでいたんだ。
 
 
と悩んでいたのがバカらしくなります。
 
それに運動することでアドレナリンが出まくって、
めちゃくちゃ自信が付く。
 
うぉ!俺、行けるんじゃね?
無敵じゃね?
 
みたいになる。
 
 
自然とやる気がモリモリと湧いてくる。
 
それは運動中だけじゃなく終わった後でもハイテンションが続く。
だから、テンションMAX、やる気MAXの状態で作業なんかができるわけです。
 
ブログ記事だったり、
動画を作る上でスゴイ持つちベーションになる。
 
記事だったら。
テンション高いから、面白い文章がバンバン頭から出てくるし良いアイディアポンポン出てくる。
 
おまけに文章もポジティブになるから読んでいて勇気を与えられる良いものへと自然になっていって
読者にスゴイ喜ばれる
 
動画にいたっては声がイケメンになるw
 
めっちゃハキハキと話せるし、
何よりテンションが上がってるから自然と面白い話が言えたりする。
 
これまじですよw
マジイケメンになれる。
 
自分で聞いていて惚れ惚れします。
 
僕も自分で聞いてみたら
「誰やこのさわやかなイケメンはw別人やんけw」
思わずツッコミを入れてしまいました。
 
 
声の質が全然違う。
それに話す内容も普通に面白いw
 
おかげで運動した後の記事やブログの評判はかなり良かったりする。
 
 
コメントが結構来るようになりますし、
いい感想を貰えます。
 
「面白い」とか「共感しました」
と言ったものがどしどし来ます。
 
作業も捗って
コンテンツの質も上げることができる運動ってマジ神だなと思ったわけです。
 
 
 
ただこれに気が付いたのもつい先日のこと。
友達からバレーボールに誘ってくれたことに関係します。
 
 
 
先ほども言いましたが、
僕は先日までコンテンツを作ることに夢中になりすぎてずっと家に引き籠りっぱなしだった。
外に出ずにパソコンをカタカタと鳴らして1日を過ごすなんていう味気ない生活ばかり送っていました。
 
なんというか常にコンテンツを作っていないと落ち着かない状態でした。
コンテンツ作っていないといけない中毒でしたw
 
コンテンツを作っていないと落ち着かなかったんです。
だからコンテンツを作ることばかり考えていました。
 
会社で働いている時も
ご飯を食べている時も
お風呂に入っている時でさえ
 
ブログのことや動画のことばかり考えていて、
 
 
そのせいで
運動なんてからっきしだったんです。
 
それどころか、疲れるから嫌だとか思うようになっていました。
 
運動した後って疲れてすぐ寝ちゃうので、
記事とか動画撮れなくなるから嫌だな・・・
と思うようになっていたんです。
 
前までは運動が好きだったのに。
 
大人になって会社で働くようになってから
ネットビジネスにはまりだしてから全く運動をしなくなってしまいまして。
 
運動することがめんどくさいと思うようになってしまったんです。
 
 
で、久しぶりに友達がバレーボールに誘ってくれたわけです。
 
「バレーしようぜーー!」と。
 
あ、ちなみに僕は小・中・高とバレー部でした。
どうでもいいですがw
 
でその時久々に運動したわけです。
久しぶりに運動したわけです。
 
ただ最初はしぶしぶでした。
 
本当はコンテンツ作っていたいなーとか。
疲れて帰ってきたら集中できなくて記事とか動画作るのに支障が出るから行きたくないな・・・
みたいに思っていました。
 
ただ、
社会人になって友人とも会える機会が減ってなかなか会えないし、
なにより、こんな引きこもりを誘ってくれたんだし、
それに久々に友達とも会えるし。
 
まぁ、しかたないか。
みたいな。
 
超絶、申し訳ないことを思っていました。
 
 
最初は乗り気じゃなかったです。
 
ああー疲れて帰ってきてあとは寝るだけになるなー・・・
今日の分のタスク終わってないのになー。
 
とテンションが下がっていたわけです。
 
だけど、
実際運動したら僕の思っていたこととは逆のことが起きたわけです。
 
 
運動した後、確かに体は疲れていたのですが、
やる気はめちゃめちゃ沸き上がってきてですね。
 
今日は無理だなと思っていたタスクを運動後すぐ片付けられてしまったのです。
 
運動する前はテンション低かったのですが、
 
運動していくにつれてテンションが上がっていったわけです。
 
 
最初は「あぁ~ダリ―・・・めんどくせー。早く家に帰りてえーよ」
とか思っていたのですが。
 
運動していくうちに
「うりゃああああ!、〇ねこらあああああ!」
とか
「うぉぉぉぉぉぉぉおお!やってやるぜええええええ!」
みたいな。
 
まるで別人かよってくらい人格が変わっていまして。
 
マイナスから始まったテンションがわずか15分でテンションMAXになりまして。
楽しく友人たちとバレーボールを楽しんできました。
 
 
ただ、友人たちとバレーボールをして解散になった後もテンションMAXの状態は続いていまして。
身体は確かに疲れているんだけど、やる気とテンションはMAXの状態。
 
で、
これなら記事とか動画とかいけるな・・・・
ろ謎の自信に満ち溢れ、
 
作業に取り掛かったのですが
 
これがまた、作業が捗る捗る。
めっちゃ作業に集中できたわけです。
 
身体は疲れているのに、脳は運動した後でめっちゃ冴えているというか。
 
フル稼働していていい文章だったり、アイディアがポンポン出てくるわけです。
さらにコンテンツが出来上がってさらにテンションが上がってさらに作業するといった良い循環がありまして。
 
今日は無理だなと思ったタスクがまさか1時間でできてしまって超ビビったわけです。
 
運動する前なんかは
いいアイディアが浮かばないな・・・・
良い文章がかけねーな・・・
 
と悩んでいたのですが、
 
 
運動したら
そんな悩みが吹っ飛びまして、
 
運動したことでストレスが発散されいい気分で作業に取り組めた。
すごい作業がしやすかったです。
 
運動したことでアドレナリンが出まくって、
テンション上がって、やる気がもりもり湧いてきてかなり充実した1日でした。
 
 
 
やっぱり椅子に座りっぱなしはいけないですね。
 
 
お尻が痛くなりますし、
お尻に血がたまってなんか頭に血が回らない。みたいな錯覚が起きて。
 
 
ああー。めんどくせーな。
やるきでねーわ。
 
みたいに金営の頻度でなっていました。
 
 
それにずっと同じ体勢で作業してるから息が詰まる詰まる。
おまけに呼吸も小さくなって息苦しくなって。
 
作業すればするほど、
モチベが下がって作業効率が下がってという悪循環が結構起きていました。
 
 
 
それが運動したことで 一気に解決。
 
運動することで息を深く吸うようになるから肺の中がきれいになる。
家の中で作業しているとどうしても埃っぽくなるんですよね。
 
 
 
だから、
すごい肺の中が洗浄されて心地よくなるんですよね。
 
運動するって マジ良いことしかない。
 
 
確かに疲れて何もしたくなくなる・・・
という不安もあるかもしれないですがそんなことはないですね。
 
前の僕は何をいっていたんだかw
意味不明すぎます。
 
 
身体は疲れてるんだけど頭はめっちゃ冴えてるから何もしないと逆にソワソワしちゃいます。
マジ運動した後は良いことしかないです。
 
 
されこそ最近は作業で生き詰まったとき、
家の周りとか散歩してますね。
 
 
散歩するだけでもそれだけでテンションが上がる。
何より空気が超うまい。
 
部屋の空気よりも澄んでいるのが分かる。
部屋ちゃんと掃除してますよw
 
 
それでも外の空気の新鮮度はマジでヤバいです。
外の空気を吸うだけでもそれだけでやる気が出てきます。
 
やるきでなかったり、
テンションが上がらない時は散歩だけでもいいから運動することをお勧めします。
 
それこそ、
腹筋とか、腕立て伏せを5回とかするだけでも全然違います。
悩みが吹っ飛みます。
 
 
一瞬でいい気分になりますし、テンションを一気にMAXで持っていける。
 
 
ちょっと久々に運動して感動しまくったのでシェアしてみました。
 
というわけでこの辺で。
 
 
 
 
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どうも初めまして、ツヨです。

 

僕は現在、ブラック企業で働きながらパソコン1つで 起業しビジネスをしています。

   

具体的に何をやっているかというと、

・広告の代理店

・個人&法人向けのマーケティングや仕組み作りのコンサルティング

・外注さんを雇ってサイトなどのメディア運営で収益を上げる

・youtube、twitter、ブログを使って情報発信をしています。

 

低学歴、あがり症、人見知りでコミュ障というコンプレックスから 何をやってもダメダメでした。

   

会社では良く上司に怒られ、動機や後輩にはバカにされる毎日。

 

コンプレックスの塊だった僕が
月収100万以上稼ぐ大学生との出会いが僕の人生が大きく変える。

 

現在、ネットビジネスで月収20万を突破し自動で収益の 上がる仕組みを着々と構築しています。

自分でお金が稼げたということが自信になり、コンプレックスが消失。

現在、さらに利益を拡大させ脱サラを目標に日々勉強をしています。

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